Dorian Yates
Będziemy więksi. Będziemy posiadać wybitniej krzepkie ciało. Bezsensownie też staliśmy się szczuplejsi. Spostrzegliśmy, że możemy spożywać mnogo kalorii, o ile te kalorie pochodzą z potwierdzonych źródeł strawy. Dorian yates zużycie kalorii została rozłożone na posiłki jedzone w różnorodnych odstępach czasu, nawet przez cały dzień. Dorian Yates powiedział mi, że może on ograniczyć z 300 funtów do konkursu i to niepostrzeżenie zmniejszając z 6000 kalorii dziennie do 3500. On stopniowo zaczął to amortyzować, przy sezonie 12-tygodni do szczytu. Gdyby spadł poniżej 3500 kalorii, trudno zarobione muskuły by przepadły. Jest to dieta Dorian Yates przed zawodami ( pożywienie w jego precyzyjnym rygorze). W tym menu wydaje się to o mało nieludzkie. Kluczem jest gatunek strawy, od czasu przyjmowania i łączenia się różnorodnych rzeczy razem. Wszystko w diecie Dorian Yates jest nowym wyborem i opracowaniem i jest tam umiejscowione z konkretnego motywu.